Araştırma ve yazı:

Vishapaharana, bölümünde tandığımız suhkasan'nın farklı bir türüdür. Sukhasna (mutlu poz, 722'ye göre en kutsal poz, bedene iyilkler veren poz) en normalinden yere çömelip oturmaktır. Ama batılılar yere oturmayı uygarlık adına unttuğu, biz Türkler ise, batı uygarlığına uymak zorunda kalmamız yüzünden zorlanacağımız ve bu doğal harekete alışma süresinde adapte olabilecieğimiz bir güzel duruştur.

Pozun Vedik yoga versiyonu aşırı detaylıdır.

Oysa Şiva yogada her şey basittir. (Şiva'nın özgün yogası kısmen Hatha yoga'da izlenebilir.) Şiva'nın anlayışında sadece poza odaklanmak, detayların üzerinde durmamak esastır.

Poz, bir sedir üzerinde bir bacak beden altına bükülmüş, diğer bacak, yere doğru sarkan biçimdedir.

Üzerinde -bize göre- gereksiz detaylandırmalar yapılan bu poz öz kültürümüzde (gerek Osmanlı, gerek Anadolu, ve tabidir ki Trakya kültüründe) son derece yaygın olarak kullanılan bir oturuş şeklidir.

[Söz konusu oturuşu yoga diye pek saygı duyan ve benimseyen bazı kişilerin aynı poza Anadolu çıkışlı kültürlerde rastladıkalrında asla itibar etmediklerine, hatta küçümsediklerine tanık olduğumu eklemem gerek.
]

Söz konusu poz, uygarlık nedeni ile yerde bağdaş kurmakta ilk zamanlar başarısız olan, ya da bu pozda rahat edemeyen kişiler için idealdir. Sukhasana bölümünde çalışırken bağdaş kuramadınızsa bu pozu kolayca alabileceğinize inanmaktayım.

Bir kez daha yinleyeyim: Eğer yatakta bile bağdaş kurmak size zor geliyorsa, bağdaş kurarak bedensel ya da ruhsal olarak rahatlayamıyorsanız, söz konusu pozu da denemekte HİÇ BİR sakınca yoktur. Ancak hala da sırtınızın dikliği (doğal konumuna geçmiş olması) çok önemlidir.

Şimdi ofis işine geçelim.

Beyaz yakalısınız. Ancak kapıyı kapatıp bir süre de olsa yalnız kalabilecğeiniz bir ofisiniz yok; alçak duvarlarla ayrışlmış minik bölümlerde çalışmaktasınız. Ya da ofisiniz bulunsa da, giren çıkan kişi fazla sayıda. O zaman bedensel ve buna bağlı olarak ruhsal rahatlama adına yapmanız gereken tuvalete kaçmaktır.

Tuvalete girin; klozetin kapağını kapatın. Hijyen sizin için önemli ise, küçük bir kağıt havlu rulosunu kapağa yayın. Eteğinizi belinize sıvayın ya da pantolon kemerinizi ve fermuarınızı gevşetin. Kapakta biraz geriye doğru oturun. Tek ayağınızdaki ayakkabıyı çıkarın, dizinizi kıvırın, ayak tabanınızı diğer bacağınızın üst bacağına dayayın. Elleriniz ile dizlerinizi yakaların ve üst bedeninizi öne çekerek dikleşin; bel kemiğinizi ileri itin. Çenenizi yukarı kaldırın. Benzersiz bir rahatlama hissedecekinsiz. Size yeterli gelecek süre durduktan sonra bacak değiştirin.

Bu poz evdeki klozet kapağı üzerinde ya da kolçakları olmayan düz bir sandalyade de yapılabilir.

Son not: Bu pozu Vişnu ve Krişna bile benimsemişlerdir.