Araştırma ve yazı:

Lütfen öncelikle bu linki izleyin.

1 - Kolları yukarıdan iki yana açın:
"Tanrım (yeni gün, evren, benliğim) bana güzel bir gün ver."

2 - Elleri -avuç içleri yukarı bakan- klasik dua pozuna (Pala Mudra pozuna) getirin.
"Lütfen."

2 - Elleri -avuç içlerini göğüste birleştirerek Hint dua pozuna (Anjali Mudra pozuna) getirin.
"Teşekkürler Tanrım (yeni gün, evren, benliğim)."

3 - Kucaklama hareketi yapın. Kollarınızla göğsünüzün arasına imajinatif olarak bir sevdiğinizi (bir akraba, arkadaş, aşk, hatta pet) koyun.
"Güne sevdiklerimi kucaklayıp, şefkat ve sevgi dolarak başlıyorum."

4 - Kolları iki yana olabildiğince açın, göğsü öne çıkartın. (Standart hinduizme göre solar plexus ve kalp çakranız açılsın. 722ye göre beyindeki nöronların çakması ile meydana gelen elektromanyetik alan ile kalp bölgesindeki, kalp atışı ile var olan elektromanyetik alan senkronize olsun.)
"Güne/hayata hazırım."

[Kucaklama hareketinde kucaklayacak bir sevilen bulamadınızsa oraya tercihen bir oyuncak ayı, ya da tüylü oyuncak yerleştirin. Oyuncak ayı, üzerine onlarca yıl güzel duygular (sempati duyguları) yüklenmiş bir imajdır. Korku filmi yapımcıları bebekleri, oyuncakları kullandılar, eski evleri, güzel malikaneleri kullandılar, ormanları kullandılar, hatta palyaçoları bile kullanıp palyaço korkusu diye bir kalıp yarattılar (benim devrimde palyaçolara herkes sadece gülerdi). Ama oyuncak ayıları kullanmadılar.

Bu yüzden erkekler dahil, özellikle yalnız yaşayan herkese bir oyuncak ayı, ya da tüylü oyuncak alıp evlerinin bir köşesini koymalarını öneriyorum. Siz fark etmeseniz de ona gözleriniz her ilişitiğinde beyninizde minik PE kıvılcamları çakacak. Bu minik yıldızlar kaderinize uzun vadede de olsa bereket, güzellik, sevgi, aşk olarak yansıyacak.

Bir deneyin.
]