Araştırma ve yazı:

PEBH (Pozitif enerji beden hareketleri) yoga olmasa da, altyapısı yogaya bağlıdır, enerjisini yogadan (Hatha Yogadan) alır. Bu nedenle PEBH'ne geçmeden önce sağlam bir temel atmak adına yoga hakkında sohbet edecek, PEBHne bundan sonra gireceğiz.

Ancak ben yoga uzmanı ya da hocası değil, dansçı ve okültistim.

Bu nedenle okumakta olduğunuz "Yoga Nedir?" adlı giriş bölümünde en yaygın ve kabul gören tanımı (kendi görüşlerimi katmadan) almak adına Wikipedia'ya ve bir yoga kitabına başvuracağım.

Wikipedia'dan başlayalım.

Yoga - Wikipedia
Antik Hindistan'da ortaya çıkan ve zihni kontrol etmeyi (boyunduruk) ve sakinleştirmeyi amaçlayan, zihnin (Chitta) ve sıradan acının (Duhkha) dokunmadığı bağımsız bir tanık-bilinci tanıyan bir grup fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulama veya disiplindir.
[Group of physical, mental, and spiritual practices or disciplines which originated in ancient India and aim to control (yoke) and still the mind, recognizing a detached witness-consciousness untouched by the mind (Chitta) and mundane suffering (Duhkha).]

Çok çeşitli yoga tarzları olsa da batıda ve ülkemizde genelde beden hareketlerine dayalı bir tarz olan Hatha-Yoga uygulanmaktadır.

Hatha-yoga hakkında ise bir uzmana başvuralım ve önce "Hatha yoga ne değildir?"i öğrenelim.

Hatha-Yoga
Eva Ruchpaul, s. 6
Yoga çoğu zaman yanlış bir anlayış içinde Batı'ya ulaşmıştır. (..)

s. 10-11
Hatha yoga en büyük zararı kendisine bağlananların hayranlığından görmüştür. Gerek eski metinlerde, gerekse basitleştirilmiş çağdaş yayınlarda, gayretli öğrencilere her türlü güç ve mutluluk vaat edilmektedir. Bu mucizeler saç dökülmesini önlemekten tutun da, ruhlarla ilişki kurarak eşyaları yerinden oynatmak gücüne sahip olmaya ve hatta ölümsüzlüğe varmaya kadar gider. (..) Hatha yogaya yanlış değerler kazandırılmış, bu disiplinde hastalıkları geçirici özellikler olduğu kanısına varmakta acele edilmiştir. Hatha yoga bir tedavi sistemi değildir.

Ve "Hatha yoga nedir?"e gelelim.

Hatha-Yoga
Eva Ruchpaul, s. 12
Hatha-yoga'nın yardımcı olduğu başlıca vakalar psiko-somatik olanlardır. Muntazam yapılan uygulamalarla sıkıntı, uykusuzluk, aşırı hassasiyet vb. gibi bazı rahatsızlıklar yok olur. İradayle elde dilen ahenk, tıpkı beklenmedik bir mutluluğun kuvvetsiz bir vücudu kamçılaması gibi kişiye dinamizm getirir.